Йога

Руководитель - Самойлова Татьяна Юрьевна.

Татьяна Юрьевна практикует йогу с 2015г.

В 2022 г получила диплом Московского Университета Йоги по специальности Преподаватель Хатха-йоги специализация Коррекция и оздоровление позвоночника.

В 2023г дополнительное обучение и получение сертификата Московского Университета Йоги по курсу « Женские практики ».

В 2024г. дополнительное обучение в Центре йоге Прана г.Москва и получение Сертификата по курсу: Пранаяма. Основы и тонкости.

Приглашаем на практику по хатхе-йоге

Занятие включает:

• физические упражнения (асаны) направленные на укрепление мышц, связок, суставов и костей;
• дыхательные практики (пранаямы), направлены на работу с дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой системой;
• практика расслабления (шавасана), снижает психоэмоциональное напряжение.